有很多自救的方法
。例如：地震了 ，你被压在废墟的底下
，这时候，你不要盲目乱动 ，要冷静
，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟 ，先保持呼吸顺畅
，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里 ，必须马上钻到坚硬 、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免砸伤 。还有
，要贴着坚固的墙壁或在门口蹲着，在房子倒塌后 ，再求生
，要避免被弄伤。如果在野外，一定要避开陡崖 ，防止掉下山
。还有要预防山体滑坡
，以免滑下去。如果在学校，一定要听从老师的指挥 ，躲到课桌下
，注意保护头部，如果在上体育课 ，要避免高大的建筑物
，不要被砸伤 。如果在**院，要躲在观看椅底下避震 ，要避开挂在天花板上的灯
、空调的悬挂物，用东西保护头部
，听从指挥人员指挥撤离现场
。在商场发生了地震，要避开玻璃柜 ，避开货物、广告牌 、灯等物品。如果在公共汽车内
，要躲在椅子底下或蹲下，要稳住重心 ，扶好扶手 。

　地震是一种常见的自然现象
，给人类带来很大的自然灾害，我国处于世界地震带之间 ，是一个多地震的国家
，预测和预报地震，是现在的重要工作
。

　长久以来 ，地震带给人们的威胁就如同夏天午后的雷阵雨般威力强大且令人走避不及。遗憾的是
，气象预报有能力告诉我们雷阵雨即将发生，但是对于地震 ，人们至今仍束手无策 。究竟地震能不能预测？从70年代初期开始，日本
、美国、俄国的科学家们都急于寻找这个问题